2025.00.B.042.02
CONSIGUE LA MEJOR VERSIÓN DE TI MISMO
Presencial
Objetivos
- Poner atención a cuáles son los hábitos y rutinas que nos hacen sentir bien y que favorecen una relación saludable con los demás.
- Identificar los hábitos que generan vitalidad y bienestar y los hábitos que generan malestar.
- Aprender técnicas y herramientas para incorporar a las rutinas del día a día.
- Tomar conciencia de los pasos que cada uno tiene que dar para introducir cambios en sus hábitos diarios y hacerse su propio Plan de Autocuidad.
Índice
- Mindfulness, el poder de la atención plena.
- Ejercicio y movimientos conscientes.
- Comunicación saludable y positiva.
- Gestión emocional en el día a día: Autoliderazgo.
Fechas y Horario
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Días 15, 16, 17 y 18 de julio
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De 9:00 a 14:00 horas
Tipo de formación
FORMACIÓN ELEGIBLE
Financiación
FONDOS DE FORMACIÓN PARA EL EMPLEO DE LAS AA.PP.
Características del curso
Fecha Inicio
15/07/2025
Fecha Fin
18/07/2025
Duración
20 horas
Nº Plazas
25
Modalidad
Presencial
Código
2025.00.B.042.02
Categoría
Innovación y creatividad
Ubicación
CÁCERES
Destinatarios
Empleados Públicos de la Junta de Extremadura
Grupo laboral
Enlaces